Lire uniquement le texte pour utiliser moins de données

il y a 4 heures

La migraine est une affection qui touche plus d'un milliard de personnes dans le monde, dont environ 30 millions au Brésil. Elle peut changer des destins et même mettre fin à des carrières. C'est pourquoi, lorsqu'on reçoit un conseil d'une personne qui a réussi à "guérir" son problème, ou du moins à l'atténuer, nombreux sont ceux qui essaient la "solution".

Bien qu'il existe différents traitements médicaux, la migraine ne se guérit pas. Les médicaments peuvent être très efficaces, mais ils ne le sont pas toujours. Et pour de nombreuses personnes, il n'y a pas de solution simple.

Certains trouvent leurs propres moyens de faire face à la douleur débilitante : se sécher le visage avec un sèche-cheveux ou prendre un bain chaud avec une poche de glace et boire quelque chose de froid.

Récemment, une nouvelle astuce est devenue virale : ce que beaucoup appellent le "McMigraine Meal" - quelque chose comme "McMigraine meal", en référence aux snacks de McDonald. Une simple combinaison de cola (non zéro et non diététique) et d'une portion de frites salées semble fonctionner pour des centaines de personnes qui en vantent les mérites sur TikTok.

Cette solution repose-t-elle sur une base scientifique ? Et quels sont les effets sur l'organisme ?

L'Anglais Nick Cook a toujours sur lui "un portefeuille rempli de médicaments" en cas de crise de migraine. Il dit qu'il "essaie n'importe quoi" pour faire disparaître la douleur.

"Lorsque vous vivez avec cette maladie et que vous devez travailler cinq jours par semaine sans pouvoir vous arrêter, vous essayez n'importe quoi".

Dans le pire des cas, la douleur autour de l'orbite de Nick peut donner l'impression que son œil est écrasé. Il affirme que la caféine et le sucre contenus dans les boissons au cola l'aident.

"Si je m'en rends compte suffisamment tôt, il arrive que [boire du soda] fonctionne, lorsque ma vision commence à se brouiller et que je sens venir la migraine".

Il précise que boire du soda ne remplace pas ses comprimés d'amitriptyline, l'analgésique quotidien qu'il prend pour essayer de prévenir les migraines, mais que cela l'aide parfois à "passer la journée en un seul morceau".

Pour Kayleigh Webster, une jeune femme de 27 ans qui a souffert de migraines chroniques toute sa vie, c'est le sel sur les chips qui permet de retarder une crise de migraine.

"Cela peut aider", dit-elle prudemment, "mais ce n'est certainement pas un remède".

"La migraine est une maladie neurologique complexe qui ne peut être guérie par un peu de caféine, de sel et de sucre dans un repas de fast-food".

Kayleigh a essayé des cocktails de médicaments différents, de mettre ses pieds dans l'eau chaude, de poser une flanelle sur l'arrière de sa tête, de faire de l'acupuncture, d'utiliser des ventouses, mais tout cela n'a eu que peu d'effet.

L'un des rares traitements qui lui a apporté un soulagement a été le Botox médicinal, avec des dizaines d'injections dans la tête, le visage et le cou. On ne sait pas encore exactement comment le Botox agit sur les migraines, mais on pense qu'il bloque les puissants signaux de douleur libérés par les nerfs.

Une migraine, qui peut durer plusieurs jours, est très différente d'un mal de tête, qui a tendance à être de courte durée et peut être traité plus facilement avec des analgésiques tels que le paracétamol. Les migraines peuvent provoquer des maux de tête, des douleurs cervicales, des engourdissements, une vision floue et même affecter l'élocution et les mouvements.

Des crânes datant de 3 000 ans avant J.-C. montrent que même les anciens Égyptiens avaient des problèmes de migraines - mais malgré cette longue histoire, leur cause exacte reste inconnue.

On pense que les récepteurs de la douleur dans les vaisseaux sanguins et les tissus nerveux autour du cerveau sont défaillants et envoient des signaux erronés indiquant que quelque chose ne va pas. Mais nous ne savons pas pourquoi certaines personnes ont un système nerveux hypersensible, ni pourquoi il réagit à certaines choses et pas à d'autres.

Les experts affirment qu'il n'y a pas assez de recherches sur les raisons pour lesquelles seules certaines personnes - environ une sur sept - sont touchées, ni sur ce qui peut réellement les aider.

Kay Kennis, administratrice du Migraine Trust et médecin spécialisée dans les migraines, explique que si certains éléments du "repas de la migraine" peuvent contribuer à prévenir une crise, ils ne sont pas uniquement présents dans les "repas McDonald's".

"La caféine contenue dans le Coca-Cola peut agir comme un perturbateur nerveux, une substance qui affecte l'activité nerveuse. Pour certains, cette perturbation a un effet positif", explique M. Kennis.

"Certains analgésiques contre la migraine contiennent de la caféine, et certaines personnes y réagissent bien, mais nous ne savons pas exactement pourquoi.

Elle met en garde contre l'utilisation de boissons gazeuses contenant de la caféine, comme le cola, comme moyen de contrôler les migraines sur une base régulière.

"Un excès de caféine peut également être un facteur déclenchant, ce qui peut aggraver la situation à long terme", explique Mme Kennis.

D'autres ingrédients contenus dans un repas de restauration rapide, comme le sel contenu dans les frites, peuvent affecter l'activité nerveuse, explique-t-elle, tout en ajoutant que les effets du sodium sur les migraines n'ont pas été testés.

Elle met également en garde contre le fait que la restauration rapide n'est pas seulement ultra-transformée et peu propice à une alimentation saine, mais qu'elle peut également contenir des niveaux élevés de tyramine, un composé naturel que l'on trouve couramment dans de nombreux aliments - et qui peut provoquer de graves migraines.

Pour Eloise Underwood, aucune des solutions rapides que l'on trouve sur les médias sociaux ne fonctionne.

Cette migraineuse chronique est à la recherche d'un "cocktail magique" depuis sept ans. Elle a vu des gens recommander de mettre les pieds dans l'eau chaude (ce qui est déconseillé par les experts et potentiellement dangereux), de boire du café chaud (la caféine peut être un facteur déclenchant) ou divers appareils vibrants qui n'ont eu que peu d'effet.

"Il y a tellement de vidéos en ligne qui exploitent le désespoir que nous ressentons tous", explique Eloïse.

Elle a quitté plusieurs emplois - souvent à cause de l'éclairage et du bruit de l'environnement de bureau, qui déclenchaient des migraines. Récemment, elle a cessé de travailler comme architecte d'intérieur et a créé une entreprise de pressage et d'encadrement de fleurs de mariage à domicile.

Elle utilise des écouteurs spéciaux pour réduire la clarté des sons qui l'entourent et limite sa vie sociale.

"Les gens pensent que la migraine n'est qu'un mal de tête - ce n'est qu'un des symptômes", déclare Eloïse. "Pour moi, la migraine est une expérience qui affecte tout le corps. Les migraines ont complètement diminué ma vie".

Le professeur Peter Goadsby, neurologue au NIHR-King Clinical Research Centre, affirme que la recherche scientifique sur les migraines commence enfin à produire des résultats positifs après des années de financement insuffisant.

Son étude la plus récente montre que des médicaments connus sous le nom de gepants peuvent bloquer un groupe de récepteurs de la douleur avant une crise de migraine, stoppant ainsi la douleur avant qu'elle ne commence.

"Tout nouveau traitement est porteur d'espoir", déclare Eloïse. "On dit que rien ne marche pour tout le monde, mais que quelque chose marche pour quelqu'un".

Les changements de mode de vie peuvent également faire la différence, explique Goadsby. Cela peut sembler un conseil ennuyeux, dit-il, mais en gros, "prenez soin de votre cerveau".

"Il faut être régulier, éviter les hauts et les bas. Si vous ressentez les signes avant-coureurs - bâillements, somnolence, sautes d'humeur, besoin d'uriner plus souvent et même envie de sel et de sucre - écoutez votre corps".

"Écoutez votre corps. N'écoutez pas TikTok. C'est mon conseil."

C'est exactement ce qu'a fait Nick. Il peut même avoir recours à un cola et à des chips salées, mais il a modelé toute sa vie pour faire face à ses migraines.

« Je ne bois pas et je porte des lunettes de soleil même par temps nuageux », explique-t-il. « Je ne panique pas. Lorsque mon partenaire et moi voyageons, la moitié des choses que nous prenons sont destinées à nous aider à gérer nos migraines ».

Lors d'un récent enterrement de vie de garçon, Nick a remarqué la différence entre sa vie et celle de ses amis.

« Je suis arrivé avec mon propre oreiller, des pommes, des bananes, des céréales et tous les en-cas dont j'avais besoin pour tenir le coup, car la faim peut être un facteur déclenchant important ».

« Je suis au lit à minuit, mais mes amis me connaissent, et c'est très bien ainsi, car c'est ainsi que je dois vivre ma vie ».